本报讯 （记者 郭秋成 通讯员 邹小兰）昨日，记者从惠州协和医院康复治疗中心获悉，今年以来，惠州协和医院康复治疗中心收治30多例腰痛患者，病因多是久坐不动。

　　“如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。”张永红说，久坐不动可能导致气血不畅，缺少运动还会使肌肉松弛，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，引发肌肉萎缩；久坐不动还会诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

　　张永红说，今年以来，惠州协和医院康复治疗中心已收治30多例腰痛患者，年龄从17岁到72岁不等，有高考学生、的士司机、办公室白领和退休在家经常打麻将的老人。

　　■知多D·健康坐姿

　　张永红表示，平时注意保健是可以防治腰痛的。要保持良好的坐姿，“正襟危坐”可使腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉。此外，坐下工作一小时左右应站起来舒展一下身子，伸伸懒腰散散步，可避免腰椎间神经组织水肿引起的腰痛。久坐不动的人还要注意腰部保暖。