●典型个案

　　腾讯网一网友说，“地震发生后，我十分关心灾区的情况，天天看电视直播，同时还看报纸、上网找各种信息来看。但不知道为什么，自从地震以后，我每天情绪都非常低落，不敢看新闻，只要听别人说起地震两个字就害怕。”

　　同和蟾蜍石社区的华仔今年22岁，他原本卸掉所有的电玩游戏，准备在全国哀悼日内禁止“厮杀”。可是一打开电视，还是觉得“压抑”。半夜起床，华仔重新安装CS，胡乱扫射一番，终于睡得着。

　　●应对

　　尚冬梅说，对这种情况的处理，首先应该缩短看媒体的时间，把主要精力投入到日常的生活和工作中来，减少看电视上网看报纸的时间；其次也要保护自己的感觉。同时，也要跟身边的亲戚朋友多沟通。

　　武文说，最近，所有的节目都停了，只有救灾的画面，这些报道会引起我们食欲下降、失眠、精神抑郁、情绪低落等状况出现。因为那是我们的同胞，如果没有情感反应才应该去看心理医生。所以出现轻微的抑郁，可以顺其自然。